Efficaci esercizi per ingrandire il pene

11 gennaio 2019

Vale la pena ricordare che come in ogni situazione, massaggio ha due facce: la prima è la crescita dignità maschile con la giusta esecuzione, e con la seconda – gli errori da incorretta e forti movimenti fisici volti a pene possono ferire, con la conseguenza che dovrà rinviare le lezioni per un tempo indefinito.

Tecnica di esecuzione di un esercizio con grasso:

Occupare una posizione comoda: è possibile sedersi su una sedia, i piedi alla larghezza delle spalle o sdraiarsi su una superficie piana, nascosto sotto la schiena un paio di cuscini.
Applicare sul pene lubrificante sostanza, di portare te stesso fino al 70-80% eretto di stato.
Stringere la base del suo pene con l'aiuto di due dita: indice e anulare, stringendo loro la lettera «O».
Avanti, le dita, è necessario allungare verso l'alto verso la testa dell'organo.
Quando la mano raggiunge la testa, il suo bisogno ritmicamente sostituire seconda mano, ripetere il movimento.
La durata dell'esercizio è di 15-20 minuti, fare per un allenamento 50-100 movimenti prime due settimane, aumentando gradualmente il numero di approcci.

Per raggiungere lungo l'effetto di ingrandimento del pene a casa, è necessario fare ogni giorno e più volte al giorno. Video-recensioni di uomini indicano che vi è un aumento non solo la lunghezza, ma e lo spessore del pene.

Dopo aver analizzato molte informazioni, è possibile dire con certezza che visivo ingrandimento del pene notevolmente al secondo mese di allenamento su base regolare. Dopo scorrevole massaggi esce correttamente, e non si pone domande diverse per tecnica di esecuzione, è necessario combinare con il primo esercizio secondo. Caratteristiche secca allungamento pene a casa:

Per eseguire l'esercizio, sul pene applicare il lubrificante non è necessario.
Movimenti abituali di portare te stesso fino al 80% di erezione, può essere un po ' meno.
Tutti i movimenti si ripetono, come nel primo esercizio con una piccola differenza: per la prima volta, è sufficiente fare 30-50 ripetizioni.
Oltre a questo, è necessario essere attenti e misurare la forza di pressione, così come non ci sono grassi aggiunti, in quanto facilita il movimento.

Come ingrandire il cazzo a casa?

Il tecnico, ci sono molti. Esaminiamo brevemente i più famosi esercizi che aumentano la crescita del pene :

Stretching i muscoli. Grazie a questo metodo eccellente di sviluppo per tutto legamenti. Ginnastica per l'ingrandimento del pene provoca produttivo allungamento «orgoglio maschile». Inoltre, membro anche notevolmente addensa. I muscoli sono allungati di un giorno per un paio di volte al giorno per 10-15 minuti.
Jelking. Il metodo è nato in tempi antichi, quando i medici non aveva l'esperienza e l'attrezzatura necessaria per aumentare la lunghezza del pene. Jelking tradotto come «Mungitura». Il processo è molto simile per l'estrazione. Si verifica un aumento organo sessuale maschile esercizio fisico. L'esercizio è eseguito per 15 minuti ogni giorno, in questo periodo riesco a fare circa 100 ripetizioni. Dopo il primo mese il numero di ripetizioni può lentamente aumentare fino a 500. Per padroneggiare completamente a loro, non hanno bisogno di un sacco di tempo.
La tecnica è molto popolare, ma molti medici raccomandano di eseguire la sua attenzione, al fine di non danneggiare la sua virilità.
La circolazione del sangue. Se un uomo ha un problema con lui, un esercizio per lui si rivelerà inutile. Ma dalla posizione può ancora uscire – è necessario fare un massaggio circolare, eseguendo 30 – 40 movimenti. Dopo l'esecuzione tecnica è necessario fare sentire come gli va il sangue alla organo.
Manuali esercizi di Kegel. Sono l'anima non ogni uomo. L'essenza è quello di forzare l'erezione. Oltre speranze impressionante la dignità, l'esercizio diretto sulla durata del rapporto sessuale e la possibilità di controllarlo. Per il giorno si consiglia di eseguire l'esercizio a casa per l'ingrandimento del pene non più di tre volte per 20 minuti. Per quanto riguarda l'efficienza, ha seriamente messo in discussione. Lunga sesso uomo riceverà, ma l'organo sessuale da non crescerà.
Stiramento circolare. Il cerchio viene eseguita in meno di cinque secondi. Tali ripetizioni dovrebbe essere da 25 per un giorno. Se stiramento fare regolarmente e correttamente, la loro efficacia sarà alta.
Stiramento seduta. In questa posizione gli esercizi sono eseguiti in modo piuttosto efficace. Per i principianti si consiglia di allungare il tuo organo sessuale per 15 secondi 10 volte al giorno. Gradualmente il numero di ripetizioni è necessario aumentare.
V-tratto. Questa tecnica permette di aumentare lo squilibrio di pressione sull'organo sessuale secondari e gli si intersecano le forze. Esercizi per l'ingrandimento del pene a casa quasi simili alle precedenti analoghi. Fanno loro per 60 secondi.
Ecco così si fa V-tratto:
Allungamento di forza. Questo esercizio è possibile completare il complesso degli allenamenti dopo le smagliature organo sessuale. Con il suo aiuto, aumenta gradualmente la lunghezza dei legamenti del pene. Deve essere effettuata attraverso il giorno durante pochi minuti.
Il massaggio. Oltre a graduale aumento della lunghezza, con l'aiuto di questo metodo, l'uomo riceve un bonus superiore la potenza e la resistenza sessuale. Praticare regolarmente per ottenere risultati decenti. L'efficacia del metodo è stato scientificamente provato.
Clamping. Questa parola viene tradotta come «Cattura». Per l'esercizio avrà bisogno di uno speciale dispositivo, che è «fissato» sulla virilita e parzialmente bloccare il flusso di sangue in organo. Ma non puoi fare i principianti, così come la tecnica è abbastanza estrema. E ' stato usato su di sé lo più esperti uomini, già provato altre tecniche. Per il giorno si consiglia di mantenere tale «clip» un paio di volte, ma in ogni caso non praticare più di 10 minuti. La maggior parte degli esperti ritiene che clamping poco efficace in materia di ingrandimento del pene. Più di tutto colpisce la durata dell'erezione. Inoltre, la tecnica è in sé momenti di pericolo, per cui si può danneggiare il pene.
La sospensione di merci. Questo metodo è il più pericoloso. Sembra più simile a una tortura inquisitori del medioevo e qualsiasi gioia del processo assolutamente non porta. Carico tira il pene a terra, il dolore non dà all'uomo per passare i loro pensieri su qualcosa di diverso. Oltre a questo, si verifica la rottura dei vasi sanguigni, e virilità può semplicemente smettere di rispondere a tutte le manifestazioni femminili carezze. Quindi indossare sul pene corpi estranei nella speranza di aumentare il suo non è altamente raccomandato. Estreme esercizi per l'ingrandimento del pene: video sospensione del carico.

Per l'ingrandimento del pene in casa sono adatti solo per gli esercizi che non richiedono l'intervento dei medici. Si consiglia di familiarizzare con gli esercizi, che può eseguire qualsiasi tipo non uscire di casa.

Allungamento del fallo

Questo è il più popolare di esercizio, in quanto permette di estendere l'organo sessuale. Quando si esegue tirando l'uomo occupa una posizione comoda e piega le mani membro. Quindi l'organo gradualmente tirato in avanti. L'esercizio è eseguito con molta attenzione per non danneggiare i tessuti cutanei. Se in un momento di tirare compaiono dolore, quindi, è necessario fermarsi e fare una pausa di 5-10 secondi.

Allungamento in posizione seduta

Alcuni usano un altro metodo di estrusione, che si tiene seduto su una sedia. In questo caso il pene è portato a uno stato debole erezione. Sufficiente per il pene sono aumentate del 25-35%, ma non di più. Quando l'organo sessuale indurisce, è tirato verso il basso e si siedono su di esso. Questo esercizio viene fatto per aumentare la pressione sul fallo così aumentare il suo spessore e lunghezza. Viene allungamento seduta per non più di cinque minuti, dopo di che in una pausa di 10 minuti.

Massaggi

Spesso per aumentare le dimensioni del pene negli uomini passano volumetrie, che vi aiuterà allungare il membro a 2-3 cm Ai benefici dei massaggi si riferiscono:

si tiene in casa da solo;
non solo si addensa e si estende fallo, ma ancora e ripristina la forza maschile;
aumenta la resistenza durante il rapporto sessuale;
non ha effetti collaterali nel rispetto delle regole di massaggio.

Particolare attenzione deve essere prestata per l'ultimo punto, così come correttamente condotto volumetrie non porterà un risultato positivo. Per ottenere il massimo beneficio da esercizi, il suo complemento:

Biologici integratori e vitamine, che aumentano la crescita del pene.
Creme scorrevoli proprietà che aumentano le dimensioni del pene e la protegge dalle lesioni.
Riscaldamento per migliorare l'elasticità della pelle. Il riscaldamento si svolge con l'ausilio di un normale asciugamani di cotone imbevuto in perekipjachennoj liquido. Per eseguire la procedura di organo sessuale accuratamente avvolto un asciugamano, che tolgono dopo 10-15 minuti.

Prima di effettuare il massaggio per aumentare lo spessore e la lunghezza del pene, è necessario familiarizzare con le caratteristiche di questa procedura. Prima si occupa di facile posa. Per questo è possibile sedersi su una normale sedia e mettere sotto la schiena con un asciugamano o un cuscino per il miglior comfort. Poi sulla pelle fallo applicata la crema e l'organo sessuale è portato a erezione.

Jelking

Le persone che vogliono allungare il membro con l'esercizio fisico, spesso utilizzano jelking. Questo metodo viene applicato nel corso degli anni, così come con il suo aiuto, migliora l'apporto di sangue all'organo sessuale e aumentare le sue dimensioni. E ' grazie ad una maggiore flusso di sangue all'organo sessuale sue dimensioni aumentano.

Prima di iniziare l'allenamento, è necessario un intero organo sessuale spalmare la crema per bambini per o speciale lubrificante per ammorbidire la pelle. Poi il fallo è portato sul 50-60% al di eccitazione. Dopo un ispessimento del pene afferrare la sua mano vicino alla base e premere il 5-10 secondi, dopo di che lentamente spostare la mano alla testa e tenere premuto per 5 secondi. Ripetere la procedura non meno di tre volte.

Assicurarsi che jelking ha portato un risultato positivo, sarà già 20-35 giorni. Durante questo tempo, il pene sarà più lunga.

Spesso jelking accompagnata da lesioni del pene e piccole lesioni della pelle. Per ridurre al minimo il rischio di lesioni, prima di iniziare le smagliature si svolge il pre-riscaldamento. La procedura viene eseguita da diversi metodi:

Impacco. Il modo più comune di cui godono quasi tutti i ragazzi. Per riscaldare il pene viene inserito in un tessuto o un piccolo asciugamano.
Contenitore con acqua. Quando si utilizza questo metodo organo sessuale è collocato a 5 minuti in una ciotola con acqua tiepida. Dopo il riscaldamento in pelle sul pene diventerà più morbida ed elastica.

Flessione del pene

Per avere aumentato la busta del pene trascorrono la sua flessione. Per questo è necessario prendersi cura di, per un fallo a metà eccitato. Quando si esegue la procedura ha piegato in qualsiasi direzione. Importante, per questo non ha causato disagio e non è stato accompagnato da dolore. Quando viene visualizzato anche non forte dolore, è meglio fermarsi e fare una pausa, per non danneggiare inavvertitamente membro.

Controindicazioni alle lezioni e sicurezza

A prescindere dalla complessità selezionati esercizi per la crescita di un membro ci sono casi, quando si deve abbandonare tali pratiche:

disturbi della coagulazione del sangue;
processi infiammatori nel sistema urogenitale;
il diabete mellito;
le malattie sessualmente trasmissibili;
i processi nel corpo;
disturbi di natura psichiatrica;
violazione dell'integrità cutanea membro;
la curvatura del pene.

Tra gli elementi obbligatori sicurezza dovrebbe essere notato:

obbligatorie le procedure di preparazione;
l'esecuzione precisa tecnica di esercizio;
l'uso di lubrificanti, se questo è necessario per le condizioni di esercizio.